Ejercicios

En estas fechas muchos buscamos la manera de cuidarnos mejor. Pero son tiempos difíciles…miedo al … Leer más

Nuestra cintura abdominal, también denominada CORE, nuestro centro…o como Joseph Pilates le denominaba: nuestro «Powerhouse» … Leer más

¡¿Te duele la espalda y ya no sabes cómo ponerte?! En este vídeo te enseñamos … Leer más

En este vídeo te enseñamos una rutina muy sencilla para empezar a reforzar tus glúteos … Leer más

¿Has oído hablar de la Amnesia glútea? 🍑 Es un concepto acuñado en los últimos … Leer más

En este vídeo aprenderás una de las mejores posturas para aliviar el dolor de espalda. … Leer más

La Columna vertebral en realidad no debería llamarse columna, pues tiene curvas y se mueve…en … Leer más

En este vídeo os enseñamos una muy buena postura para aliviar el dolor de espalda.  … Leer más