En estas fechas muchos buscamos la manera de cuidarnos mejor. Pero son tiempos difíciles…miedo al contagio, mascarillas, restricciones…
Las opciones de moverse se reducen y es fácil caer en el desánimo y en el “ya me pondré cuando la situación mejore”.
Y con la tontería llevamos casi 2 años con este panorama.
Uno de nuestros propósitos desde ByeByePain es ofreceros herramientas para cuidaros mejor.
Hoy os dejamos un nuevo vídeo de nuestro Canal de Youtube. Hemos creado una lista de “Abdominales sin riesgo”.
¿¿Sin riesgo a qué??
Pues a hacerte daño. Reforzar la cintura abdominal no es fácil, y algunos ejercicios, si no tienes la fuerza suficiente, pueden forzar otras zonas y hacerte más mal que bien.
Con esta lista podéis estar tranquil@s en este sentido, y haciéndolos todos los días veréis como vuestro CENTRO va ganando fuerza y estabilidad.
Si llevas tiempo con dolor de espalda te invitamos a que le eches un vistazo a nuestro Curso Online:
ByeBye Back Pain, Dile adiós al dolor de espalda!
Se trata de un programa de 8 semanas en el que progresivamente irás transformando tu cuerpo, mejorando tu fuerza y tu flexibilidad de las zonas claves para deshacerte del dolor de espalda de una vez por todas.
Esperamos que este vídeo te ayude a decir…
Adiós, ¡Dolores!