Las mejores posturas para aliviar el dolor de espalda #2

Las mejores posturas para aliviar el dolor de espalda #2

En este vídeo aprenderás una de las mejores posturas para aliviar el dolor de espalda.

Es uno de los estiramientos más clásicos de espalda, pero muchas personas estáis icómod@s en la postura porque os duelen las rodillas y/o los tobillos.

Por este motivo en este vídeo os quiero enseñar las adaptaciones que podéis hacer con cojines, toallas o mantas debajo de vuestras rodillas y tobillos para estar cómod@s en la postura y poder disfrutar de sus múltiples beneficios.

Encontrarás más vídeos para aliviar el dolor de espalda en nuestro Canal de Youtube:

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Es uno de los estiramientos más clásicos de espalda, pero muchas personas estáis icómod@s en la postura porque os duelen las rodillas y/o los tobillos.

Por este motivo en este vídeo os quiero enseñar las adaptaciones que podéis hacer con cojines, toallas o mantas debajo de vuestras rodillas y tobillos para estar cómod@s en la postura y poder disfrutar de sus múltiples beneficios.

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