En este vídeo aprenderás una de las mejores posturas para aliviar el dolor de espalda.
Es uno de los estiramientos más clásicos de espalda, pero muchas personas estáis icómod@s en la postura porque os duelen las rodillas y/o los tobillos.
Por este motivo en este vídeo os quiero enseñar las adaptaciones que podéis hacer con cojines, toallas o mantas debajo de vuestras rodillas y tobillos para estar cómod@s en la postura y poder disfrutar de sus múltiples beneficios.
Encontrarás más vídeos para aliviar el dolor de espalda en nuestro Canal de Youtube:
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Es uno de los estiramientos más clásicos de espalda, pero muchas personas estáis icómod@s en la postura porque os duelen las rodillas y/o los tobillos.
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