En este vídeo te enseñamos una rutina muy sencilla para empezar a reforzar tus glúteos si sufres dolor de espalda.
La Amnesia glútea o perdida de función de los músculos glúteos, es uno de los motivos habituales de dolor de espalda. Pasamos largas horas sentad@s en una silla, y si no lo compensamos con ejercicio físico de manera regular iremos perdiendo la función principal de los glúteos: la extensión.
Recupera la función principal de esta musculatura tan importante, los glúteos, y empieza a recuperar la Salud de tu Espalda.
Aquí abajo te dejamos un enlace de nuestro curso online para transformar tu espalda en 8 semanas:
ByeBye Back Pain, dile adiós al dolor de espalda!
Con este programa, además de recuperar la fuerza y estabilidad de tus glúteos, rehabilitarás otras funciones que tu cuerpo ha ido perdiendo con el tiempo, transformarás literalmente tu cuerpo y recuperarás la Salud de tu espalda.
Si tienes cualquier duda escríbenos en comentarios y estaremos encantadas de responderte.
Adiós, ¡Dolores!