ByeBye Back Pain


Dile adiós al dolor de espalda

¿Te has encontrado alguna vez en una situación parecida a las siguientes?:

  • Tus amig@s organizan una actividad para disfrutar durante el fin de semana, como una excursión a la montaña, y debido a tu dolor de espalda te has visto obligad@ a decir que no?
  • Tu hij@ pequeñ@ te pide que juegues con él/ella y le respondes: “Ahora no cariño, me duele la espalda” (porque es cierto, no es una excusa)
  • ¿Te has visto obligad@ a dejar tu deporte/hobby favorito porque te duele la espalda?
  • Y hablemos un poco de un tema tabú…tu actividad sexual está reducida y condicionada porque te duele la espalda??

Si has respondido de manera afirmativa a alguna de las respuestas anteriores o te has visto reflejado en situaciones parecidas, está claro:

El dolor de espalda está limitando tu vida, y ya va siendo hora de ponerle remedio al tema, ¿no crees?

Tal vez el dolor apareció un día súbitamente después de agacharte para abrir un cajón; o tuviste una caída resbalando e impactaste fuertemente contra el suelo; a lo mejor has sufrido un accidente de coche o de moto, aparentemente sin lesiones importantes, pero desde entonces te duele la espalda; puede que tu reciente maternidad o paternidad te haya dejado sin demasiado tiempo para cuidarte; o simplemente el dolor de espalda ha ido apareciendo progresivamente, sin razón aparente, hasta instaurarse de manera regular en tu vida.

Sea como fuere, hay un antes y un después en tu vida:

  • ANTES: cuando no tenías dolor y ni sabías que tenías espalda
  • DESPUÉS: tu vida actual en la que te levantas por la mañana y lo primero que piensas es: ¿cómo está mi espalda hoy?

Es posible que hayas ido al médico para buscar respuestas pero el diagnóstico que te han dado no resuelve el problema. También es probable que te hayas hecho algún masaje, visitado regularmente a un fisioterapeuta o tal vez hayas optado por sesiones de acupuntura u otras terapias…pero ninguna de ellas resuelve definitivamente tu dolor.

Por todo esto es normal que  te sientas frustrad@, desanimad@ y pienses que tu dolor de espalda no tiene solución.

Y es que el dolor de espalda crónico es complejo porque suele tener un origen multifactorial. El estilo de vida siempre está implicado y el estrés y las emociones contenidas suelen estar detrás de la mayoría de casos.

Pero nada más lejos de la realidad! El dolor de espalda sí tiene solución! El problema es que hasta ahora no has encontrado la manera de solucionarlo! Has buscado la solución fuera, confiando tu salud a profesionales y seguramente gastándote mucho dinero. Pero, ¿qué has hecho tú de manera activa? Es decir, ¿qué cambios de hábitos de postura y movimiento has hecho en tu vida para mejorar tu situación?

Me llamo Claudia Carol y en todos estos años trabajando como Entrenadora Personal y Osteópata con personas que sufrían dolor de espalda crónico he aprendido la manera de solucionar este problema. Siguiendo una progresión de ejercicios ordenados, he visto cómo los cuerpos de mis clientes iban cambiando: mejorando la Fuerza, la movilidad y la elasticidad, y como consecuencia resolviendo el dolor.

mejorando la Fuerza, la movilidad y la elasticidad, y como consecuencia resolviendo el dolor.

He creado un método único, no lo encontrarás en ningún otro sitio. Éste reúne los conocimientos y la experiencia de todos mis años trabajando desde la Osteopatía, el Método Pilates, el Yoga y el entrenamiento Miofascial de las cadenas musculares (Slings Miofascial Trainning). Si quieres conocerme un poquito más lo puedes hacer aquí: Claudia Carol.

Es un Método único, no lo encontrarás en ningún otro sitio.

Con la práctica regular de mi Método de ejercicios ByeBye Back Pain conseguirás:

  • Eliminar el dolor de espalda o reducirlo mucho, hasta el punto que ya no suponga una limitación en tu vida.
  • Te sentirás más fuerte y con más energía.
  • Te sentirás más ágil y sin miedo a hacer según qué movimientos.
  • Mejorarás tu postura
  • Incrementarás tu vitalidad
  • Estarás más animad@
  • Mejorarás tu capacidad respiratoria y resistencia cardiovascular.
  • Incrementarás la fuerza y la resistencia de tus piernas, abdomen y espalda.
  • Ganarás flexibilidad en todo tu cuerpo.
  • Mejorarás tu consciencia corporal, imprescindible para aprender a escuchar a tu cuerpo y saber qué necesita en cada momento.

Para que puedas aprender el Método de ejercicios hemos creado el curso ByeBye Back Pain:

Curso ByeBye Back Pain

Hemos creado el curso ByeBye Back Pain para que puedas decirle Adiós al dolor de espalda de una vez por todas. 

El curso está diseñado con un total de 8 vídeo-clases, organizadas en 8 semanas, para que puedas ir transformando tu cuerpo de manera progresiva. 

8 Vídeo-clases
8 Semanas

Los ejercicios han sido seleccionados cuidadosamente, partiendo de una base sencilla, donde cualquier persona independientemente de la edad o condición física pueda empezar y seguir avanzando semana a semana.

Realizando los ejercicios un mínimo de 3 veces por semana notarás como tu cuerpo va cambiando y el dolor se va apaciguando progresivamente. Semana a semana sentirás la progresión y experimentarás los buenos resultados de mover el cuerpo de la manera adecuada.

Olvídate de apuntarte a clases dirigidas de Yoga o Pilates, donde no tienen en cuenta tus características y necesidades personales. Este método está pensado para personas que como tú sufrís dolor de espalda y necesitáis ejercicios adaptados a ello.

Si en algún momento no puedes seguir el ritmo regular por el motivo que sea no hay ningún problema, puedes repetir la última sesión en la que te hayas quedado y reanudar a partir de entonces. Además, una vez terminado el curso, podrás seguir practicando el Método regularmente con los ejercicios que más te beneficien, pues te llevarás este aprendizaje de cómo cuidar tu cuerpo para siempre.

El cuerpo es tan maravilloso como complejo al mismo tiempo. Tiene una resiliencia y una capacidad de adaptación increíbles! El problema es que lo “castigamos” demasiado, y cuando no puede más se queja para llamar tu atención y pedirte que lo cuides un poco más. Es importante que lo escuches y le hagas caso…cuanto antes mejor!! Porque si dejas pasar mucho tiempo se van creando adherencias, tensiones y bloqueos en la movilidad que cada vez complican más su solución.

Pero por suerte estás aquí, leyendo estas líneas y buscando solución a tu problema…ENHORABUENA por ello! 

Entiendo que de entrada puedas tener tus dudas sobre si invertir en este curso o no, es completamente normal, nos pasa a tod@s cuando no tenemos demasiadas referencias. Por eso te propongo que pruebes la primera clase de manera GRATUITA durante la primera semana. De esta manera puedes experimentar los ejercicios y observar cómo le sientan a tu cuerpo y a tu espalda. Y por otro lado también me conoces a mí! 😉

¡Prueba la 1ª clase GRATIS!

(la encontrarás al final de esta página)

La primera clase dura 1 hora. Se que tal y como vamos tod@s hoy en día, como pollos sin cabeza, puede parecer mucho tiempo, pero tú y tu cuerpo os merecéis este momento de calma y de auto-cuidado. Piensa que lo puedes hacer en tu casa, no necesitas desplazarte a ningún gimnasio donde en tal caso pierdes el tiempo de ir y de volver. 

Si después de esta primera semana decides invertir en el curso, esta inversión además de hacerle mucho bien a tu espalda te ayudará a instaurar el hábito de cuidarte con los ejercicios varios días a la semana, potenciando tu disciplina y tu constancia.

Y seguramente ya te estarás preguntando: “Bueno, y… cuánto vale??”

Vamos a ello, hablemos de su valor.

Con este curso obtienes:

  • 8 sesiones en vídeo durante 8 semanas (valorado en 360€).
  • Acceso de por vida.
  • Soporte por e-mail para resolver las dudas que puedas tener (50€)
  • BONUS 1: PDFs de todas las sesiones con las imágenes en miniatura, para que puedas, de un solo vistazo, recordar la clase sin necesidad de ver el vídeo entero (valorado en 100€).
  • BONUS 2: Menús semanales de dieta antiinflamatoria (valorado en 150€).
  • Valor total del curso = 660 €

Comprar curso ByeBye Back Pain por:

660€

¡167€!

Tan solo 7€ por clase! Y puedes disponer de él para siempre 😉

Bono de regalo 1

Además de las 8 clases en Vídeo que tendrás semana a semana, con este curso también te llevarás las imágenes de los ejercicios en formato PDF. Esta herramienta te ahorrará tiempo en el futuro, cuando ya hayas practicado los ejercicios regularmente, podrás realizar las clases siguiendo la guía de imágenes sin necesidad de ver el vídeo entero:

Clase 1

Bono de regalo 2

Y por el mismo precio también te hacemos un SÚPER REGALO!

Un menú semanal de dieta antiinflamatoria durante las 8 semanas que dura el curso!

Porque sabemos que la manera de alimentarte también está relacionada con la inflamación y el dolor, te regalamos cada semana un menú de dieta antiinflamatoria diseñado por nuestra experta en alimentación, Vanessa Tejada, que te ayudará a desinflamar tu organismo. Junto con los ejercicios que transformarán tu cuerpo y tu espalda, este bono de regalo te ayudará a sentirte todavía mejor desde la primera semana, aprovéchalo!

Deseamos de todo corazón que te animes a hacer esta inversión por y para ti, tu espalda y tu cuerpo te lo agradecerán.

Claudia y Vanessa

Algunos Testimonios:

¡Prueba la 1ª Clase GRATUITA!