📖 Sin dolor es un libro eminentemente práctico desde el punto de vista físico, corporal y biomecánico.
Su autor, Pete Egoscue, es un reconocido terapeuta deportivo que ha diseñado una metodología de ejercicios basados en re-estructurar la alineación corporal basándose en la biomecánica de las articulaciones de carga.
Nos gusta mucho porque antes de irse a hipótesis más complejas de por qué hay dolor parte de la hipótesis más obvia, aunque en muchas ocasiones pasada por alta:
➡️ ¿Cómo está el cuerpo?
➡️ ¿Hay alineación en las articulaciones de carga (tobillos, rodillas, caderas y hombros)?
➡️ ¿Cómo se mueven?
Porque cuando exploramos el cuerpo de una persona con Dolor crónico encontramos múltiples disfunciones.
Estas disfunciones suelen ser compensaciones que el cuerpo hace inicialmente para evitar un daño mayor en una zona, pero que a la larga son insostenibles desde un punto de vista biomecánico, sobrecargando músculos y articulaciones que acaban quejándose”
En este libro encontrarás rutinas específicas para aliviar el dolor de las diferentes partes del cuerpo.
Y un mensaje que ya conocemos: el cuerpo necesita moverse para estar y mantenerse Sin Dolor.
¿Lo conocías?
