«Los principales estresores en la vida de la mayoría de los humanos actuales son emocionales»
Dr. Seyle
Si sufres dolor o dolencias crónicas y quieres salir de esta situación no puedes perderte este libro.
En él entenderás porque el estrés mantenido en el tiempo es tan perjudicial para nuestra Salud.
Pero sobretodo lo más interesante del libro, en nuestra opinión, es la importancia que le da al papel que juegan las emociones reprimidas, y sobretodo la ira.
El Dr. Gabor Maté ha dedicado su carrera profesional a estudiar la relación entre el estado Psico-emocional, estilo de vida y antecedentes emocionalmente traumáticos de sus pacientes y la enfermedad que desarrollan.
El título del libro, “Cuando el cuerpo dice NO”, es muy revelador en este sentido.
Los traumas emocionales unidos a la dificultad de expresar emociones como la ira para evitar el conflicto, actuando en contra de la voluntad personal genera una respuesta biológica de estrés crónico, aumentando las probabilidades de desarrollar una enfermedad en contra de uno mismo a medio/largo plazo.
Este libro muestra mucha evidencia científica en los últimos años en este sentido. Sin embargo todavía hoy en día no se le da el peso e importancia que tiene a la gestión de las emociones.
Sanar las “heridas emocionales” con terapia psicológica y mejorar nuestra competencia emocional para aprender a expresarlas de manera asertiva es imprescindible si queremos mantener una buena Salud y vivir sin dolor.
Si te interesa profundizar más en este tema aquí te dejamos el enlace al libro:
¿Lo conocías? Esperamos que su lectura te sirva para mejorar tu Salud y calidad de vida.
Adiós, Dolores.