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El primer paso para generar cualquier cambio es tomar consciencia de nuestra realidad. Este manual es una guía inicial para conocer cuáles son los hábitos necesarios para ayudar a tu cuerpo a recuperar la Salud. 

Con esta información puedes hacer una valoración de cómo podrías mejorar en las diferentes áreas. Nosotras te damos una recomendaciones básicas para empezar, pero recuerda, el secreto para establecer nuevos hábitos es:

1. Tener claro el objetivo que quieres conseguir= adiós, Dolores!
2. Mantener la Constancia de las acciones que decidas hacer para cambiar.

Te mandamos mucha energía para conseguir salir del círculo vicioso del Dolor, tú PUEDES!!